درد گردن

بسیاری از مردم از درد گردن رنج میبرند و این مسئله می تواند علل مختلفی داشته باشد. اگر شما یا اعضای خانواده تان دچار گردن درد شده اید، موارد زیادی هستند که می توانید برای کمک به بهبود و جلوگیری از بازگشت درد انجام دهید.

اگر علائمی شبیه به آنفولانزا همراه با یک درد سفت و سخت بهنگام خم کردن گردن خود به جلو دارید، فورا با پزشک خود در میان بگذارید.

درد گردن می تواند شدید، همراه با ایجاد سرگیجه، حالت تهوع یا سوزش وبی حسی در دستان شما، بی حسی یا ضعف پاها باشد.

علل ایجاد درد گردن

ممکن است شما دقیقا بدانید که چه چیزی موجب یک مشکل در گردنتان شده است، اتفاقی مانند یک تصادف اتومبیل، یک سقوط یا فعالیت سنگین بدنی مثل تمرین غیر اصولی ورزشی میتواند موجب آن شده باشد.

اسپاسم عضلانی یکی از رایج ترین انواع درد گردن است. آن ها معمولا توسط عوامل زیر بوجود می آیند:

نگهداشتن سر یا گردن خود در یک موقعیت غیر عادی برا یک بازه زمانی
انجام حرکات کششی یا تکراری
استرس یا اضطراب
آرتریت یا ورم مفاصل در ستون فقرات (مهره ها)
کشش مفاصل از آسیب بوجود آمده
استفاده از بالشی که بسیار کوچک یا بسیار بزرگ است.

سایر عوامل درد گردن عبارتند از:

بهم ریخته شدن اعصاب
التهاب گره های لنفاوی
اختلالات استخوانی
تومورها
التهاب تیروئید
مشکلات مربوط به کهولت سن
آنفولانزا که خود باعث دردهای عضلانی می شود.

درمان خانگی

میتوانید برای رفع موقت درد گردن و خستگی از یک کمپرس یخ بمدت 20 دقیقه برروی محل درد استفاده کنید.
روش دیگر آن استفاده از گرما است. می توانید یک دوش آبگرم بگیرید، یا از حوله گرم برروی محل درد استفاده کنید
نرمش هایی مخصوص آرتروز گردن طراحی شده که با روزانه 20 دقیقه انجام آن ها به بهبود درد خود کمک موثری می کنید.
اگر در محل کار یا منزل خود صندلی غیر استاندارد استفاده میکنید حتما بالشتک های طبی را روی آن ها تعبیه کنید.
داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و پاراستامول به کاهش درد کمک خواهد کرد.
برای تصحیح حرکات گردن میتوانید از گردن بند طبی استفاده کنید که در انواع نرم یا نیمه سفت، یک تکه ، وسفت (برای آسیب های جدی تر) وجود دارد که با مشورت با پزشک، میتوانید متناسب با مشکل خود بهترین نوع آن را انتخاب کنید.
همچنین، داروهای قوی تری مانند تزریق کورتیزول و پری رادیکولار وجود دارد که در صورت تایید پزشک می توانید استفاده کنید.

بازگشت به لیست